在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，普通2022年4月2日的人运问题是问“普通人在运动健身过程中需不需要和运动饮料”，健身要喝运动饮料呢，动健该问题的身过正确答案是什么，下面就和小编一起来看看吧！程中

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问题：普通人在运动健身过程中，需不需和需不需要和运动饮料？运动饮料

选项：视时间、强度而定；要喝，普通多多益善

答案：视时间、人运强度而定，动健如果你每天运动时间小于一个小时，身过没有大量出汗，程中完全没有必要喝运动饮料，需不需和因为运动饮料中添加了钠，运动饮料钾等电解质，普通再没有电解质流失的情况下喝，反而会导致体内电解质紊乱，加重肾脏和心脏的负担，对身体产生危害。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加，过度的摄入会增加肥胖的可能，其中的钠盐会增加机体负担，造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。

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